Grossesse, bébé & parentalité

Heureuse pendant sa grossesse

heureuse pendant ma grossesse
Dans cet article

La grossesse est un moment de vie dans lequel se mélangent de nombreuses émotions.
La femme enceinte passe du grand sourire aux larmes en une fraction de seconde !
Cela est dû aux émotions en lien avec la découverte de cette grossesse qui va forcément entrainer des changements dans votre vie, et aux hormones qui vous jouent des tours.

Comment transformer tout cela pour permettre à cette grossesse de devenir un des meilleurs moments de votre vie ?

Se recentrer sur soi

Plus que jamais, il est temps de vous faire passer en priorité et d’écouter vos besoins.

Vous avez peut-être des lubies de femme enceinte, des idées saugrenues et l’envie de dévorer des plats inhabituels ? C’est le moment où jamais. Dans la mesure du possible, écoutez-vous !

Prenez du temps pour vous, pour profiter de ces quelques mois qui passent finalement très vite.

Apaiser les tracas de la grossesse

La grossesse amène son lot de petits désagréments : nausées de début de grossesse, insomnies, hyperémotivité, …

Il existe des solutions naturelles pour vous aider à passer ces caps et commencer à réellement profiter de votre grossesse : la sophrologie, l’hypnose, l’acupuncture, l’ostéopathie, la naturopathie, … sont autant de possibilités qui vous seront d’un grand secours pour tout ce qui ne relève pas de l’aspect médical.

S’occuper de ses émotions pendant la grossesse

Même si les hormones jouent un grand rôle sur les émotions que vous pouvez ressentir pendant la grossesse, il est possible d’apaiser ces sensations et trouver un équilibre plus épanouissant. Pour cela, la sophrologie et l’hypnose sont particulièrement efficaces.

Ces méthodes douces aident à apaiser les tensions, mieux gérer ses émotions, calmer les angoisses, panser les blessures du passé, … Bref, tout ce dont vous avez besoin dans cette période tumultueuse.

grossesse zen

Envisager l’avenir et être prête pour l’accouchement

L’accouchement est un moment que la future maman appréhende parfois : c’est l’inconnu, même si on a déjà eu des enfants.

Se préparer à ce grand jour est une manière de se rassurer et d’avoir les outils pour encore mieux en profiter. Vous pouvez apprendre à gérer les contractions, la douleur, vous mettre dans les meilleures conditions pour être sereine et vivre ce moment comme le plus beau de votre vie.

La préparation à la naissance avec une sage-femme sera précieuse ! Il existe différentes approches:

  • préparation classique: théorie et travail sur la respiration,
  • préparation piscine: géniale pour celles qui aiment l’eau,
  • yoga prénatal: pour une grande détente,
  • chant prénatal: qui peut être surprenant mais très efficace et apprécié des futures mamans,

Il existe également des approches complémentaires comme l’auto-hypnose, l’hypnose prénatale et la sophrologie qui vous apporteront des outils fabuleux pour mieux vivre votre accouchement.

Si vous êtes enceinte, ce programme d’accompagnement en ligne pourrait vous intéresser: ULTRAZEN pendant MA grossesse.

Bonne grossesse !

Partager cet article

A propos de l'auteur

A lire aussi