L’allaitement maternel est une pratique ancestrale qui apporte des bienfaits considérables à la mère et à son bébé. Elle est naturelle et spontanée. Toutefois, pour les futures et jeunes mamans qui se lancent dans cette aventure, réussir à allaiter leur bébé peut parfois s’avérer être un défi.
L’allaitement maternel crée un lien unique entre un bébé et sa mère. Il est considéré comme le moyen le plus sûr d’alimenter un bébé, car il fournit tous les nutriments dont le bébé a besoin pour sa croissance et son développement.
Les bienfaits de l’allaitement maternel ne s’arrêtent pas là. En effet, cette pratique est également excellente pour la santé de la mère et son épanouissement.
Malgré tous ses avantages, allaiter peut parfois s’avérer être un défi et les nouvelles mamans peuvent se sentir dépassées. C’est pourquoi il est important que les futures et jeunes mamans comprennent les bienfaits et les défis de l’allaitement maternel pour pouvoir faire leur choix. Le simple fait de savoir que ce n’est pas toujours aussi facile qu’on le pense peut suffire à rassurer. Vous n’êtes pas seule ! Et allaiter promet également des moments magiques et extraordinaires !
Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits de l’allaitement maternel ainsi que les défis les plus couramment rencontrés par les mères qui choisissent de nourrir leur bébé de cette manière.
Les bienfaites du lait maternel
Les bienfaits du lait maternel sont nombreux. Tout d’abord, il est important de souligner que le lait maternel est le meilleur aliment pour les bébés. Il contient tous les nutriments dont un bébé a besoin pour grandir et se développer en bonne santé. Le lait maternel contient également des anticorps précieux qui aident à protéger le bébé contre les maladies et les infections.
Sa composition est toujours parfaitement adaptée aux besoins de l’enfant. Elle varie au fil du temps: la composition du lait maternel n’est pas la même le jour de la naissance et lorsque l’enfant a 3 mois; ni au début et à la fi, de la tétée. La nature est bien faite, n’est-ce pas ?
Les premiers jours, le lait maternel est appelé colostrum. Le colostrum est très épais, en faible quantité mais extrêmement riche et satisfait à tous les besoins du nouveau-né !
Le lait maternel est plus facilement digéré par le bébé, que les autres aliments. Cela lui permet de profiter pleinement de toutes les bonnes choses présentes dans le lait maternel.
Le lait maternel est également bon pour le développement cérébral et riche en acides gras oméga-3 qui sont essentiels au développement du cerveau et des yeux. Il peut également aider à prévenir l’obésité et le diabète, plus loin dans la vie de ce bébé.
Les bienfaits de l’allaitement maternel
Les avantages pour la relation mère-enfant
L’allaitement maternel est un moyen précieux pour tisser des liens profonds entre une mère et son enfant. En effet, les bienfaits de l’allaitement vont bien au-delà de la simple nutrition physique. En nourrissant leur bébé, les mères créent un lien physique, émotionnel et psychologique très puissant.
L’allaitement maternel offre à la mère et à l’enfant des moments intimes et privilégiés qui les rapprochent. Les mères qui allaitent sont plus susceptibles d’installer une relation d’attachement sécurisante, qui donne à l’enfant un sentiment de sécurité et de bien-être.
La mère et l’enfant sont en contact direct, ce qui favorise le développement d’une communication non verbale et des interactions affectives.
L’allaitement maternel permet également à la mère de mieux comprendre et répondre aux besoins de son bébé. En étant en contact étroit avec son enfant, elle apprend à mieux le connaître et à réagir adéquatement à ses demandes.
Enfin, l’allaitement maternel permet à la mère de s’épanouir dans son rôle maternel et de s’accepter comme mère: mieux comprendre ses propres besoins, et trouver les moyens appropriés pour les satisfaire.
L’allaitement maternel est bénéfique pour l’enfant comme pour la mère !
Les avantages à court et long terme pour la santé de la mère
Naturellement, l’allaitement maternel est plus qu’un simple moyen de nourrir un bébé, car il présente de nombreux avantages à long terme pour la santé de la mère et de l’enfant.
La mère bénéficie également des avantages de l’allaitement maternel, car elle peut produire des hormones qui aident à maintenir son corps en bonne santé et à le protéger contre certaines infections et maladies : car il réduirait le risque de cancer du sein, de l’ovaire et de diabète et aiderait à diminuer le risque de développer des conditions favorables à l’ostéoporose.
Dans les premiers jours, la succion de bébé et la sécrétion d’hormones dues à l’allaitement permettent à l’utérus de reprendre plus rapidement et plus efficacement sa place ! Si la jeune maman saigne un peu trop abondamment, on favorisera la mise au sein pour diminuer ces saignements !
Les défis de l’allaitement maternel
Allaiter son enfant est génial ! Pour être totalement honnête, il faut avouer que, comme tout, il y a, par moments, des défis à relever.
Les problèmes de production de lait
La production de lait varie dans le temps. Les premiers jours, le colostrum, très riche, est produit en quantité qui semble faible. Pourtant, il suffit largement à couvrir les besoins du nouveau-né. Puis, il devient plus liquide, moins riche en certains éléments pour en favoriser d’autres, et en bien plus grande quantité. Ce que l’on appelle « montée de lait » survient au 3ème jour environ, après la naissance.
Ensuite, la production de lait est très variable. Un coup de fatigue ou de stress peut ralentir cette production.
Il existe cependant des solutions pour améliorer cette production (tisanes d’allaitement, amandes, levure de bière, …).
L’incertitude de la quantité de lait prise par son bébé
Dans un biberon, il est possible de savoir combien bébé a bu. Avec le sein, non ! Cela va donc vous apprendre à vous faire confiance !
En cas de doute ++, certaines mamans pèsent leur bébé avant et après la tétée, ce qui donne une indication. Mais si vous deviez le faire à sa repas, cela deviendrait vite compliqué ! Sauf si la courbe de croissance de votre enfant est perturbée, il n’est pas utile et bénéfique de faire cette pesée à chaque tétée.
Douleurs, crevasses, engorgements
Allaiter, est-ce que ça fait mal ? Oui, par moment, il peut y avoir des douleurs. Sur les toutes premières tétées, selon la sensibilité de la maman il peut y avoir une gêne ou une petite douleur. Cela rentre vite dans l’ordre. Les sages-femmes et/ou puéricultrices de la maternité seront là pour vous accompagner. N’hésitez pas à les solliciter !
Lorsque les seins présentent les fameuses crevasses dont on parle souvent, la douleur peut être intense. Sachez que les crevasses peuvent être prévenues. Lorsque vous mettez votre bébé dans la bonne position pour téter, que vous le retirez du sein avec douceur lorsqu’il a terminé (sans tirer sur le bout de sein), le risque de crevasses est nettement diminué. Par ailleurs, il y a des solutions naturelles et simples, efficaces pour soulager rapidement les crevasses (argile, …).
Enfin, l’engorgement est un des désagréments que l’on peut rencontrer lorsqu’on allaite. Le lait n’est plus éjecté correctement, le sein a du mal à être vidé, il devient dur, chaud, rouge et douloureux. En cas de doute, une sage-femme de la maternité ou libérale pourra vous examiner et vous conseiller. C’est un mauvais moment à passer mais il n’est ni obligatoire (pleins de femmes n’ont jamais d’engorgements) ni gravissime lorsqu’il est pris en charge correctement.
Sachez que la plupart des femmes n’auront jamais ces inconvénients ou de manière très peu intense. Cela fait partie du défi à relever et vous en êtes largement capable !
Se sentir à l’aise en public
Pour certaines femmes, allaiter en public relève réellement du défi ! Si vous êtes motivée pour allaiter et que vous avez envie d’offrir ce cadeau à votre bébé, ne vous laissez pas démotiver par cela. Il y a pleins de possibilités de faciliter les choses: mettre le bébé dans l’écharpe de portage pour la tétée et « cacher » le sein, utilise des vêtements d’allaitement (bien étudiés), vous installer dans un endroit à l’abri des regards indiscrets, …
Si vous ne vous sentez pas à l’aise, n’hésitez pas à en parler à d’autres mamans, ou à des professionnels (sages-femmes, pédiatres, mais également psychopraticiens, psychologues, … en fonction de la problématique qui vous bloque) qui sauront vous accompagner et vous rassurer.
Si les premières fois, c’est un peu surprenant, la plupart du temps, cela passe vite et on prend tellement de plaisir à allaiter notre enfant que le reste n’a plus d’importance !
Les questions que les jeunes mamans se posent souvent
Quels sont les meilleurs conseils pour réussir son allaitement ?
Le meilleur conseil que l’on puisse donner à une maman qui allaite est de se faire confiance et de faire confiance à son enfant.
Pour vous aider à réussir votre allaitement, voici quelques conseils :
1. Assurez-vous d’avoir du soutien. Parlez à votre médecin ou à un professionnel qualifié si vous éprouvez des difficultés. Il existe des groupes de soutien pour les mères qui allaitent, qui peuvent être très utiles.
2. Prenez le temps de vous installer confortablement et de bien positionner votre bébé.
4. Écoutez votre bébé. Il vous dira quand il a faim et quand il est rassasié. Écoutez-le et adaptez votre allaitement en fonction des signaux qu’il vous envoie.
5. Assurez-vous de manger des aliments sains et équilibré, et buvez beaucoup d’eau. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre!
Quels sont les aliments à éviter pendant l’allaitement ?
Pendant l’allaitement maternel, il convient d’avoir une alimentation riche et équilibrée. Préférez les aliments non transformés (plats préparés) et le plus naturels possibles.
Evitez la caféine, les aliments trop gras et trop sucrés. Enfin, l’alcool est à éviter au maximum. Si vous souhaitez boire un petit verre, faites-le tout de suite après avoir mis bébé au sein afin de laisser passer un maximum de temps avant la prochaine tétée (au moins 2 à 3h).
Quels sont les signes d’une bonne mise au sein?
- Le bébé est positionné bien contre sa maman (nombril contre nombril).
- L’enfant doit prendre toute l’aréole dans la bouche (partie plus foncée du sein).
- Le visage de l’enfant doit être en face du sein: le but est que le bout de sein ne soit pas « tiré ».
- Le bébé tète avec un rythme régulier et efficace : cela signifie qu’il aspire et suce le lait avec une bonne force.
- Le bébé est calme et détendu pendant la tétée : cela signifie qu’il est confortable et qu’il prend le lait facilement.
- Le bébé change de côté souvent : cela signifie qu’il stimule la production de lait des deux seins.
- La mère ressent une sensation de picotement ou de tiraillement pendant la tétée : cela signifie que le bébé aspire le lait efficacement.
- Le bébé tète pendant de longues périodes : cela signifie qu’il prend suffisamment de lait.
- Le bébé a des selles régulières et de couleur jaune foncé : cela signifie qu’il reçoit suffisamment de lait.
Il est important de noter que chaque bébé est différent et qu’il peut y avoir des variations dans les signes d’une bonne mise au sein. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés sur la mise au sein.
Comment concilier l’allaitement maternel et la reprise du travail ?
La conciliation entre l’allaitement maternel et la reprise du travail peut être un défi pour les mères qui souhaitent continuer à allaiter leur bébé après avoir repris leur travail. Cependant, il existe des solutions pour continuer à allaiter en travaillant :
- Tirer son lait: il est possible de tirer du lait à l’aide d’un tire-lait pour maintenir une production lactée et nourrir le bébé pendant les absences. Il est important de planifier à l’avance pour avoir suffisamment de lait stocké pour les journées de travail.
- Allaiter avant de partir: Si possible, il est conseillé de donner le sein à son bébé avant de le quitter pour le travail.
- Allaiter à la pause déjeuner: Si cela est possible, il est conseillé d’allaiter son bébé pendant la pause déjeuner, lorsque c’est possible.
- Communiquer avec son employeur: Il est important de communiquer avec son employeur pour discuter des options d’allaitement en milieu de travail, comme la possibilité de disposer d’un espace dédié pour allaiter ou extraire du lait. Vous avez des droits !
- Avoir un soutien: Il est important d’avoir le soutien de sa famille et de son partenaire pour concilier allaitement et reprise du travail.
- S’organiser avec la personne qui gardera votre enfant pendant votre absence, qu’il s’agisse du papa, de la famille, de la crèche ou d’une assistante maternelle.
L’allaitement apporte énormément de positif et également, des défis à relever ! Vous avez les forces et capacités de les relever ! Toutefois, l’allaitement maternel doit rester un choix de la future ou jeune maman.
Malgré les nombreux bénéfices du lait maternel, mieux vaut un bon allaitement artificiel qu’un allaitement maternel contrainte et forcée. L’épanouissement personnel et le bien-être de votre enfant sont étroitement liés aux vôtres. Prenez le temps de discuter, de faire des recherches, de poser des questions, … pour faire un choix éclairé !
